[FINAL] WBBSE Class 7 Model Activity Compilation Health and Physical Education Part 8 Answers

 

 

প্রিয় ছাত্রছাত্রীরা, এসো শিখিতে তোমাদের স্বাগত জানাই | আজকের এই পোস্টে আমরা আলোচনা করব পশ্চিমবঙ্গ মধ্যশিক্ষা পর্ষদের তরফ থেকে দেওয়া সপ্তম শ্রেনীর স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা এর 2021 এর মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক  Compilation এর উত্তরগুলি | আশা করি এতে তোমরা উপকৃত হবে | (Class 7 Model Activity Task Compilation Health and Physical Education 2021 PART 8 Solutions)

Class 7

MODEL ACTIVITY COMPILATION

FINAL

স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা

পূর্ণমান = 50

(ক) সঠিক উত্তরটিকে বেছে নিয়ে (√) চিহ্ন দাও :  ১ × ১০ = ১০

(১) ইস্টবেঙ্গল ক্লাব কত সালে প্রতিষ্ঠিত হয় ?

উত্তর : (iii) ১৯২০

(২) অ্যাথলেটিকস শব্দটি কোথা থেকে এসেছে ?

উত্তর : (iii) অ্যাথলন

(৩) মোহনবাগান ক্লাব কত সালে সাহেবদের হারিয়ে শিল্ড চ্যাম্পিয়ান হয়েছিল ?

উত্তর : (ii) ১৯১১

(৪) মেদাধিক্যের কারণ কী ?

(১) শরীরচর্চার অনভ্যাস   (২) হরমোনের সমস্যা 

(৩) ফাস্টফুড খাওয়া   (৪) সব কয়টি

উত্তর: (৪) সব কয়টি 

(৫) সাধারণত পূর্ণবয়স্ক পুরুষদের দেহের ওজনের কত শতাংশ মেদ থাকে ?

(১) ১০%   (২) ১৫%

(৩) ২%   (৪) ২৫% 

উত্তর: (২) ১৫%

(৬) মেদ বৃদ্ধি রুখতে কী করতে হবে ?

(১) শরীরচর্চা   (২) পরিমিত খাওয়া

(৩) সঠিক জীবনশৈলী    (৪) সব কয়টি 

উত্তর: (৪) সব কয়টি 

(৭) খাদ্য থেকে প্রাপ্ত চাহিদার অতিরিক্ত ক্যালোরি দেহের কি বৃদ্ধি ঘটাতে পারে ?

(১) হৃৎপিন্ডের কার্যক্ষমতা বাড়ায়   (২) মেদাধিক্য ঘটায় 

(৩) স্নায়ুর কার্যক্ষমতা বাড়ায়   (৪) হাড়ের গঠন সুদৃঢ় করে 

উত্তর: (২) মেদাধিক্য ঘটায় 

(৮) একজন স্বাভাবিক ওজনের শিক্ষার্থীর দেহভর সূচকটি কত ?

উত্তর: (২) ১৮.৫ - ২৪.৫ কিলোগ্রাম / মিটার²

(৯) যদি কোনো শিক্ষার্থীর দেহের ওজন তার স্বাভাবিক ওজন যা হওয়া উচিত তার কম হয় তাহলে কী সমস্যা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা থাকে ?

উত্তর: (২) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায় |

(১০) কোনটি দেহভর সূচকের সুত্র ?

উত্তর: 

(খ) শূন্যস্থান পূরণ করো :  ১ × ৯ = ৯ 

(১) খেলা মানুষের _____________ প্রবৃত্তি ।

উত্তর :

 

(২) গ্রিক শব্দ ____________ থেকে জিমনাস্টিকস কথাটি এসেছে |

উত্তর : জিমনস

 

(৩) জৈনধর্ম __________ মূর্ত প্রতীক হিসেবে বিদ্যমান |

উত্তর : অহিংসার

 

(৪) এন. সি. সি. -র  _________  _________ রং নৌসেনা বাহিনীর প্রতীক |

উত্তর :স্বপ্নময় হালকা নীল

(৫) _____ দেহ ও মনের মধ্যে সমন্বয়সাধন করে, যা স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক ।

উত্তর : ব্যায়াম

(৬) ব্যায়াম পেশির _____ প্রতিকারের ক্ষেত্রে একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে ।

উত্তর : চোট

(৭) পরিমিত খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ব্যায়ামের দ্বারা ________ দূর করা সম্ভব ।

উত্তর : মেদবাহুল্য

(৮) যখন তখন ______ পড়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে ।

উত্তর : ঘুমিয়ে 

(৯) প্রতিদিন যে পরিমাণ ক্যালোরি প্রয়োজন তার থেকে ২০০০ ক্যালোরি কম খাবার গ্রহণ করতে চাইলে অবশ্যই  _________ পরামর্শ নিতে হবে ।

উত্তর : বিশেষজ্ঞের

 

(গ) সঠিক উত্তরের পাশে সত্য এবং ভুল উত্তরের পাশে মিথ্যা লেখো ।

(১) বিদ্যালয়ের মিড-ডে মিলের আহার একটি পুষ্টিবর্ধক কর্মসূচি ।

উত্তর:   সত্য  

 

(২) মেদ ঝরাতে ফাস্টফুড বর্জন করতে হবে ।

উত্তর:   সত্য  

 

(৩) ব্যায়াম করলে হৃদপিন্ডের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায় ।

উত্তর:   সত্য  

 

(৪) প্রাণায়াম করলে ফুসফুসের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় |

উত্তর:   সত্য  

 

(৫) খেলাধুলা করলে শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ ঘটে |

উত্তর:   সত্য  

 

(ঘ) নীচের যোগাসনের ভঙ্গিগুলি শনাক্ত করে, ছবির পাশের ফাঁকা ঘরে যোগাসনটির নাম লেখো ।

(১) উষ্ট্রাসন

(২) ধনুরাসন 

(ঙ) নীচের ছবি দেখে ছবির নীচে ফাঁকা ঘরে ভঙ্গিটি শনাক্ত করে ভঙ্গিটির নাম লেখো এবং ভঙ্গিটি কোন ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত তার নাম লেখো ।  ১ × ৬ = ৬

(১) উত্তর : 

ছবিতে দেখানো ভঙ্গিটি হলো : পূর্ণধনুরাসন 

ছবিটি যে ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত সেটি হলো : একক ক্রীড়া যোগাসন 

 

(২) উত্তর : 

ছবিতে দেখানো ভঙ্গিটি হলো : আদেশ 'তেজ চলো'

ছবিটি যে ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত সেটি হলো : কুচকাওয়াজ 

(৩) উত্তর : 

ছবিতে দেখানো ভঙ্গিটি হলো : আদেশ 'তেজ চলো'

ছবিটি যে ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত সেটি হলো : কুচকাওয়াজ

(৪) উত্তর : 

ছবিতে দেখানো ভঙ্গিটি হলো : এক হাতে কার্ট হুইল

ছবিটি যে ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত সেটি হলো : জিমন্যাস্টিক 

(৫) উত্তর : 

ছবিতে দেখানো ভঙ্গিটি হলো : পিরামিডের একটি কৌশল

ছবিটি যে ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত সেটি হলো : সমবেত ক্রীড়া 

(৬) উত্তর : 

ছবিতে দেখানো ভঙ্গিটি হলো : খালি হাতে ব্যায়ামের একটি কৌশল

ছবিটি যে ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত সেটি হলো : ক্যালিসথেনিকস্

 

 

(চ) নীচের প্রশ্নগুলির উত্তর দাও : ৫ × ২ = ১০

(১) স্বাস্থ্যের উপর ব্যায়ামের প্রভাব বর্ণনা করো ।

উত্তর : স্বাস্থ্যের উপর ব্যায়ামের প্রভাবগুলি হলো :

(i) হৃৎপিন্ডের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ।

(ii) ফুসফুসের আয়তন ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ।

(iii) নিয়মানুবর্তিতা ও শৃঙ্খলাবোধের জ্ঞান বৃদ্ধি করতে ।

(iv) উদ্বেগ ও হতাশা কমাতে সাহায্য করে ।

(v) উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে ।

(২) মেদ ঝরাতে কী কী করতে হবে লেখো ।

উত্তর : মেদ ঝরাতে যা যা করতে হবে তা হলো :

(i) শিশুদের খিদে পেলে তবেই খেতে দিতে হবে ।

(ii) অধিক পরিমাণে শাক-সবজি খেতে হবে এবং ফ্যাট জাতীয় খাদ্য, মাছ মাংস যথাসম্ভব কম খেতে হবে ।

(iii) যখন তখন ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে ।

(iv) প্রতিদিন ৩০-৪৫ মিনিট ধরে ঘাম ঝরানো ব্যায়াম করতে হবে ।

(v) মিষ্টিজাতীয় খাবার, ফাস্টফুড, অতিরিক্ত তেল-ঝাল-মশলাযুক্ত খাবার খাওয়া বর্জন করতে হবে ।

 

(ছ) দু-এক কথায় উত্তর দাও :   ২ × ৪ = ৮

(১) খেলা কী ?

উত্তর : খেলা মানুষের সহজাত প্রবৃত্তি যা সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে মানুষকে আনন্দ প্রদান করে |

(২) প্রত্যক্ষ বিনোদন কাকে বলে ?

উত্তর : যেসকল কাজে ব্যক্তি প্রত্যক্ষভাবে অংশগ্রহনের মাধ্যমে আনন্দলাভ করে সেই সকল কাজকে প্রত্যক্ষ বিনোদন বলে | যেমন : গান করা, আবৃত্তি করা ইত্যাদি |

(৩) সৃজনশীল বিনোদনের একটি উদাহরণ দাও |

উত্তর : বাগান তৈরি করা |

(৪) শারীরশিক্ষার উদ্দেশ্যগুলি লেখো |

উত্তর : শারীরশিক্ষার উদ্দেশ্যগুলি হলো :

(i) শিশুর বুদ্ধি ও বিকাশের উন্নতিসাধন |

(ii) সুস্বাস্থ্য গঠন |

(iii) মানসিক তৎপরতার উন্নতিসাধন |

(iv) উপস্থিত বুদ্ধি ও বিচক্ষণতার উন্নয়ন |

(v) বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্কের উন্নতিসাধন |

---

আমাদের দ্বারা প্রকাশিত মডেল টাস্ক এর উত্তরগুলি ভালো লেগে থাকলে আমাদের ফেসবুক পেজ লাইক করে রাখতে পারো এবং আমাদের youtube চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করে রাখতে পারো | নিচে দেওয়া লিংক থেকে Facebook YouTube জয়েন করো |

• Esho Seekhi Facebok
• Esho Seekhi YouTube

  

এছাড়া তোমাদের আরও কোনো প্রশ্ন থাকলে নিচে কমেন্ট করে আমাদের জানাতে পারো অথবা আমাদের ফেসবুকে অথবা টেলিগ্রামে মেসেজ করতে পারো |

আমাদের টেলিগ্রাম গ্রুপে জয়েন হতে পাশের লিঙ্কে ক্লিক করুন : Telegram

এছাড়া আমাদের ফেসবুক পেজেও প্রশ্নের ছবি তুলে পাঠাতে পারো | আমাদের ফেসবুক পেজ জয়েন করার জন্য পাশের লিংকটিতে ক্লিক করো 👉 Esho Seekhi Facebook

Tags:  WBBSE Class 7 Health and Physical Education Model Activity Task Compilation Part 8 Final Answers 2021, Model Activity Task Solutions Health and Physical Education Part 8 Solutions 2021, Class 7 Health and Physical Education Model Activity Task Compilation, class 7 model activity task part 8 solutions, Model Activity Task Class 7 Health and Physical Education Final, WBBSE Class 7 Health and Physical Education Model Activity Task 2021 Answers, wbbse class 7 Health and Physical Education model activity task part 8, সপ্তম শ্রেণী স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক 2021 সমাধান পার্ট 8