প্রিয় ছাত্রছাত্রীরা, এসো শিখিতে তোমাদের স্বাগত জানাই | এবছর আবার দেওয়া হলো বাংলার শিক্ষা পোর্টাল থেকে আবার দেওয়া হলো অক্টোবর মাসের বিভিন্ন শ্রেনীর মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক |
আজকের
এই পোস্টে আমরা আলোচনা করব পশ্চিমবঙ্গ মধ্যশিক্ষা পর্ষদের তরফ থেকে দেওয়া
মাসের সপ্তম শ্রেনীর স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা এর 2021 এর মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক পার্ট 7 এর
উত্তরগুলি | আশা করি এতে তোমরা উপকৃত হবে | ( Class 7 Model Activity Task Physical Education 2021 PART 7 October Month)
WBBSE Class 7
Model Activity Task 2021
Month : October
স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা
PART 7
স্বাস্থ্যশিক্ষা ও যোগাসন
১. শূন্যস্থানটি পূরণ করো : ১ × ৫ = ৫
(ক) _____ দেহ ও মনের মধ্যে সমন্বয়সাধন করে, যা স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক ।
উত্তর : ব্যায়াম
(খ) ব্যায়াম পেশির _____ প্রতিকারের ক্ষেত্রে একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে ।
উত্তর : চোট
(গ) পরিমিত খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ব্যায়ামের দ্বারা ________ দূর করা সম্ভব ।
উত্তর : মেদবাহুল্য
(ঘ) যখন তখন ______ পড়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে ।
উত্তর : ঘুমিয়ে
(ঙ) প্রতিদিন যে পরিমাণ ক্যালোরি প্রয়োজন তার থেকে ২০০০ ক্যালোরি কম খাবার গ্রহণ করতে চাইলে অবশ্যই _________ পরামর্শ নিতে হবে ।
উত্তর : বিশেষজ্ঞের
২. নীচের ছবি দেখে ছবির নীচে ফাঁকা ঘরে ভঙ্গিটি শনাক্ত করে ভঙ্গিটির নাম লেখো এবং ভঙ্গিটি কোন ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত তার নাম লেখো । ১ × ৬ = ৬
(ক) উত্তর :
ছবিতে দেখানো ভঙ্গিটি হলো : পূর্ণধনুরাসন
ছবিটি যে ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত সেটি হলো : একক ক্রীড়া যোগাসন
(খ) উত্তর :
ছবিতে দেখানো ভঙ্গিটি হলো : আদেশ 'তেজ চলো'
ছবিটি যে ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত সেটি হলো : কুচকাওয়াজ
(গ) উত্তর :
ছবিতে দেখানো ভঙ্গিটি হলো : আদেশ 'তেজ চলো'
ছবিটি যে ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত সেটি হলো : কুচকাওয়াজ
(ঘ) উত্তর :
ছবিতে দেখানো ভঙ্গিটি হলো : এক হাতে কার্ট হুইল
ছবিটি যে ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত সেটি হলো : জিমন্যাস্টিক
(ঙ) উত্তর :
ছবিতে দেখানো ভঙ্গিটি হলো : পিরামিডের একটি কৌশল
ছবিটি যে ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত সেটি হলো : সমবেত ক্রীড়া
(চ) উত্তর :
ছবিতে দেখানো ভঙ্গিটি হলো : খালি হাতে ব্যায়ামের একটি কৌশল
৩. নীচের প্রশ্নগুলির উত্তর দাও: $\small ৪\frac{১}{২} \times ২ = ৯$
(ক) স্বাস্থ্যের উপর ব্যায়ামের প্রভাব বর্ণনা করো ।
উত্তর : স্বাস্থ্যের উপর ব্যায়ামের প্রভাবগুলি হলো :
(i) হৃৎপিন্ডের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ।
(ii) ফুসফুসের আয়তন ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ।
(iii) নিয়মানুবর্তিতা ও শৃঙ্খলাবোধের জ্ঞান বৃদ্ধি করতে ।
(iv) উদ্বেগ ও হতাশা কমাতে সাহায্য করে ।
(v) উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে ।(খ) মেদ ঝরাতে কী কী করতে হবে লেখো ।
উত্তর : মেদ ঝরাতে যা যা করতে হবে তা হলো :
(i) শিশুদের খিদে পেলে তবেই খেতে দিতে হবে ।
(ii) অধিক পরিমাণে শাক-সবজি খেতে হবে এবং ফ্যাট জাতীয় খাদ্য, মাছ মাংস যথাসম্ভব কম খেতে হবে ।
(iii) যখন তখন ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে ।
(iv) প্রতিদিন ৩০-৪৫ মিনিট ধরে ঘাম ঝরানো ব্যায়াম করতে হবে ।
(v) মিষ্টিজাতীয় খাবার, ফাস্টফুড, অতিরিক্ত তেল-ঝাল-মশলাযুক্ত খাবার খাওয়া বর্জন করতে হবে ।
CLASS 7 Model Task Part 7 Links
Part 7丨English Model Activity Task
Part 7丨পরিবেশ ও বিজ্ঞান মডেল টাস্ক
Part 7丨গণিত মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক
Part 7丨ইতিহাস মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক
Part 7丨ভূগোল মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক
Part 7丨স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা মডেল টাস্ক
আশা করি তোমরা উত্তরগুলি নিজেদের খাতায় টুকে নিয়েছ | আমাদের দ্বারা প্রকাশিত মডেল টাস্ক এর উত্তরগুলি ভালো লেগেথাকলে আমাদের ফেসবুক পেজ লাইক করে রাখতে পারো এবং আমাদের youtube চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করে রাখতে পারো | নিচে দেওয়া লিংক থেকে Facebook YouTube জয়েন করো |
এছাড়া তোমাদের আরও কোনো প্রশ্ন থাকলে নিচে কমেন্ট করে আমাদের জানাতে পারো অথবা আমাদের ফেসবুকে অথবা টেলিগ্রামে মেসেজ করতে পারো |
আমাদের টেলিগ্রাম গ্রুপে জয়েন হতে পাশের লিঙ্কে ক্লিক করুন : Telegram
এছাড়া আমাদের ফেসবুক পেজেও প্রশ্নের ছবি তুলে পাঠাতে পারো | আমাদের ফেসবুক পেজ জয়েন করার জন্য পাশের লিংকটিতে ক্লিক করো 👉 Esho Seekhi Facebook
Post a Comment
Please give your valuable comments. It helps us to improve our content.